1.MENYUSUN KEMBALI TEKS TANTANGAN YG DI ACAK Setelah Olahraga Boleh Langsung Makan? perilaku dan anggapan seperti ini tidaklah tepat justru sebaliknya setelah b

1.MENYUSUN KEMBALI TEKS TANTANGAN YG DI ACAK

Setelah Olahraga Boleh Langsung Makan?

perilaku dan anggapan seperti ini tidaklah tepat justru sebaliknya setelah berolahraga diharapkan untuk tetap menyantap beberapa cemilan sehat seperti coklat telur rebus endamame dan lain-lain cemilan energi dan stamina anda untuk melanjutkan aktivitas selanjutnya (1)

lalu apa yang terjadi jika anda kembali makan setelah berolahraga atau menunda makan sampai makan siang olahraga seharusnya membakar kalori dari lemak tubuh ketika lemak tubuh sudah habis dan anda tidak mengisi tubuh dengan makanan setelah berolahraga tubuh akan mulai menyerap protein dari massa otot berat badan akan mengalami penurunan tetapi anda justru merasa sangat lemas lain juga tidak akan kencang Karena massa otot sudah tergerus jika anda menunda makan dalam kurung melewati batas maksimal 30 menit setelah olahraga kalori makanan tidak akan terbakar sempurna dan banyak mengendap di lipatan kulit (2)

banyak orang yang berniat olahraga untuk membantu proses penurunan berat badannya dengan cepat tak salah sebenarnya hanya saja cara ini berakibat pada kesalahan persepsi anda tentang pembakaran kalori dari olahraga dan makanan yang disantap
salah satunya adalah adanya anggapan bahwa setelah selesai olahraga anda tidak boleh menangkap apapun karena justru akan memasukkan kebalikan oleh ke tubuh (3)

meskipun tujuan anda dalam berolahraga agar dapat menurunkan berat badan
anda tidak perlu ragu untuk makan setelah berolahraga justru kegiatan tersebut sangat dibutuhkan untuk memulihkan stamina (4)

untuk membakar kalori pergerakan tubuh juga membutuhkan energi cari cadangan makanan yang ada dalam tubuh ini sebabnya Mengapa anda merasa lelah saat berolahraga dan mengeluarkan banyak keringat untuk mengembalikan energi anda harus mengembalikan cadangan makanan yang ada dalam tubuh dengan mengkonsumsi berapa varian makanan (5)

tak perlu takut makanan Yang disantap ini akan menempuh kembali ke dalam tubuh sebenarnya selama 30 menit setelah berolahraga tubuh masih bekerja untuk membakar kalori tubuh sehingga kalori makanan santap sampuraga ini bisa terbakar namun anda tetap memperoleh energi untuk beraktivitas dan olahraga Anda tidak akan sia-sia (6)


PLEASE JAWAB BESOK KUMPUL