gerakan pull up bertujuan untuk menguatkan

otot Lengan.


maaf kalau salah

Gerakan pull up berguna untuk melatih otot-otot tubuh seperti

1. Otot bisep dan trisep lengan
2. Otot Brachioradialis lengan depan
3. Otot Rhomboids (pada punggung atas)
5. Otot Pectoralis (pada dada depan)
6. Otot Trapezius (pada punggung tengah)