sebutkan 10 jenis shit up.lima jenis phus up dan sebutkan manfaatnya bagi pertumbuhan otot d badan.kita mhn d jwb dg bnr

manfaatnya shit up:
-memperkeras perut
-meringankan perut
-agar penyakit dalam perut hilang
-menguruskan badan
push up
-membesarkan otot
-meringankan lengan
-agar tangan bisa seimbang ketika melakukan sesuatu
-agar badan tidak berat