cedera saat olahraga kekurangannya [tex]terima kasih \\ [/tex]

Kurang pemanasan. Pemanasan dalam olahraga sangatlah penting untuk melatih otot-otot kita yang semula kaku agar dapat dilenturkan dan panas. Apabila latihan dilakukan tanpa pemanasan akan mengakibatkan otot terkilir karena "kaget" dengan gerakan ekstrem.

kekurangan pemanasan karena langsung di gunakan untuk olahraga berat sehingga tubuh tidak siap untuk melakukannya