Jelaskan teori gerakan cambuk yg ditemukan oleh Chet jasmtemski!

Teori gerakan cambuk pertama kali dilakukan oleh Chet Jastremski pada tahun 1961. Teori ini mengatakan bahwa gerakan maju ke depan dalam renang diperoleh dari gerakan kaki, berupa mendesak air ke belakang dengan telapak kaki

Cara melakukan teori gerakan kaki mencambuk adalah sebagai berikut:





Kedua kaki lurus dan rileks ketika berada dipermukaan airKedua telapak kaki mulai ditarik pelan-pelan, kedua lutut mulai ditarik ke bawah.Tekukkan kedua lutut mendekati selesai, dan tumit terbuka selebar panggul, telapak kaki menghadap ke atas.Tekukkan kedua lutut selesai, telapak kaki tetap menghadap ke atas dan sudah dekat dengan pantat.Lutut masih dalam posisi ditekuk, kedua kaki merenggang lebih lebar ke samping dan telapak kaki mulai memutar ujung-ujung jarinya kea rah luar.Kedua kaki bawah lebih lebar merenggang ke samping diikuti oleh kedua lutut, untuk memulai tendangan. Kedua lutut mulai melurus.Tendangan cambuk dengan kedua kaki yang kuat, kedua lutut mendekati lurus.Akhir dari tendangan kaki. Lutut sudah lurus.Selesai tendangan kedua kaki, lutut, tumit lurus dan rapat rileks.